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孕妇冬季如何预防呼吸道疾病?

编辑:广州陈福士家庭服务有限公司  时间:2015-12-26

1、注意居室通风。室内空气不流通,其污染程度比室外严重数十倍,易引发呼吸道疾病。

2、提高室内空气的相对湿度。如:室内生炉子取暖时,可在炉子上烧一壶水;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;在地面洒水或放一盆水;使用空气加湿器或负氧离子发生器等,增加空气中的水分含量。

3、加强锻炼,增强体质。

4、加强自我保护意识。育龄妇女如果计划在冬末春初怀孕,应提前注射流感疫苗,注射疫苗两三个月后再受孕。广州月嫂陈护士建议:孕妇应避免与病人和带毒者进行近距离接触。注意个人卫生习惯,饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即洗手。

5、注意均衡饮食和饮食卫生。孕妇要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。


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